Izvi zvakamboitika kangani kwauri - iwe uchachema kubasa nekuda kwekuchema komusoro wemusoro, iwe uchakakavadzana nevamwe vako uye munhu ane hasha achazununguka kunze kwemukati, achipfigira musuo? Zvechokwadi kwete kamwe chete. Pane imwe nguva, isu hatichazvidziviriri uye tinotaurira manzwiro. Asi nguva nenguva kunorova pamusoro pemiganhu yezvakaipa hakusi kungoita zvakanyanyisa kuvepo kworugare kwechikwata, asi, pakuguma, kunotungamirira kuparadzana naye. Kutsamwa kwepfungwa, misodzi, kunyema, kunyanya kunetseka kutyisa masuo - izvi zvose zvinoparadza basa redu, manzwiro edu uye, kana iwe uchifunga nezvazvo, inonyangadza hupenyu sehuse. Asi, kunyangwe tichiziva kuipa kwekusaziva, tinowanzokwanise kurarama nazvo, nokuti manzwiro evanhu vedu "tinomhanya" matanho mashomanana mberi. Kuchema kana kuchema, tinoziva: zvakanga zvisina kururama, uye panzvimbo yekusunungurwa, pane zvinopesana, zvakangowedzera kushungurudzika uye zvakagadzirisa matambudziko matsva. Ichokwadi kuti tinozvivimbisa pakarepo kuti hatingazoiti zvakawanda zveizvi, asi mumazuva mashoma zvinhu zvose zvinodzokorora zvakare. Sei ungava? Iwe uchashamiswa kuti chaizvoizvo zvakajeka - kudzidza kudzivirira kuratidzwa kwekusava nemanzwiro panzvimbo yebasa. Nechinetso chakakomba uye chisingaratidziki chisingachinji, munhu anogona kubudirira kubudirira kuburikidza nehutano hwezviverengero zvisinganzwisisiki zvepfungwa dzinozvidzora, izvo zviri nyore uye, zvinonyanya kukosha, zvakafanira zvachose kuti mumwe nomumwe wedu adzidze. Ngatiedzei!
Misodzi-mira!
"Ini ndatove ndaneta, ndinogara ndiine nzvimbo munzvimbo ine mvura," anodaro Marina (25), mushandi wekanyori wekambani huru. "Handina kumboita izvi zvisati zvaitika, asi zvave zvange zvange zvichitanga mwedzi mitanhatu zvino zvandisati ndasvetuka kubva chipinda muimba yega, uko pasina munhu achaona kuti ndiri kuchema zvakare. Asi chaizvoizvo munhu wose anoziva - tine boka guru, haugone kuvanza chero chinhu, uye, maererano nemhepfenyuro, muhofisi, ndave ndakatumidzwa nemaziso ePauso. Misodzi iri kushanda - chinetso chaicho, chinowanzoitwa nevakadzi, kukunda izvo dzimwe nguva zvakaoma zvikuru kupfuura kune ripoti gore negore kana purogiramu yebhizimisi inokurumidza. Misodzi haisati yasimuka kubva pakutanga. Kunyangwe iwe uchichema sai nguva dzose pazviitiko zvakasiyana, kutenda nemwoyo wose: nhasi zvakaitika nekuda kweshoko risiri remukuru, uye zuro - kombiyuta haina kuchengetedza rugwaro runokosha, pamusoro pezvaakashanda zuva rose. Chaizvoizvo, chinokonzera misodzi yako ndeimwe. Zvinonyanya kukosha kuti uzviwane uye, kana zvichibvira, zvibvise. Kuziva zvikonzero zvechokwadi kuchabatsira kurarama nemamiriro acho ezvinhu. Apo Ira akaudza chiremba wepfungwa zvakadzama nezvekuchinja kwakaitika muhofisi yavo munguva pfupi yapfuura, zvakava pachena: chikonzero chikuru chekufungidzira kwake kwakanyanyisa kubhadhara zvakanyanya uye, sechikonzero, nguva dzose kushungurudzika. "Mwedzi mitanhatu yapfuura, takaderedza zvikuru vashandi, ndakapomerwa nehuwandu hwemabasa. Ndinorwisana nezvinetso zvangu zvose nekutambudzika kukuru, ndinogara nguva refu, nguva dzose ndinonetseka kuti handigone kusvika panguva yakakodzera. Kunyanya kuvharwa nebasa, musikana wacho, ane mutoro zvikuru, asina kuzviziva, ari pedyo nekunetseka kwekutya, uye kusvimha misodzi kune chero chikonzero-bheri rinoparadza zvikuru. Anoda kukurukura nezvemamiriro acho ezvinhu nevakuru vakuru uye anononoka kuita basa. Kana ari "matanho anokurumidza", tarirai ivo. Kana iwe uchinzwa: misodzi iri munzira, chinhu chikuru hachisi kuzvibvumira kupinda mune zvakaitika kune zviri kuitika. Tanga kufema zvishoma kudarika zvinowanzoitika, asi kwete zvakadzama: kufema kwakadaro kunoratidza manzwiro uye manzwiro, uye zvisingaiti, pane zvinopesana, zvinovhiringidza, izvo zvinodiwa munyaya iyi. Kana iwe uine kapu yetii kana mvura iri pedyo, inwa iyo mudiki sips, kuverenga mumwe nomumwe. Uye uzviise iwe pachako kuti uite chimwe chinhu, chimwe chete chisingatauri nemamiriro ezvinhu akakugumbura iwe.
Taura wakanyarara
"Kwete, ndezvechokwadi, zvakanaka, dzimwe nguva pane mashoma chete - iwe ungava sei benzi? - akadanidzira vatengesi Luda (34). "Ndinonzwisisa zvinhu zvose, vanhu havafaniri kunzwisisa charter ndege, asi iwe unogona kuzadza mubvunzo wekunyora unowirirana zvakanaka!" - Lyudmila anenge achingochema. Dambudziko rake rakasiyana zvachose naIrish - Luda harina kuwandisa, hapana anogumbura kana kumurwisa. Smart, yakarongeka, yakakurumidza mune bhizinesi, inonyanya kuisa panjodzi yekurasikirwa nebasa rake raanoda nekuda kwekudzikama: Lyudmila anogara achipesana nevatengi vebazi. Zvichemo zvinonyorwa pamusoro pake, uye mukuru wemusoro akati ataura zvisina kufanira kuti: "Iwe haugoni kumira scandals nevashanyi - kubviswa". "Hasha dzinowanzoita kuti tisimudze manzwi edu, tichiita kuti vave nehasha, vasingasvibisi, izvo zvisingagamuchirwi kana kumabasa kana mumhuri yega. Uye zvakanyanya kusakodzeri pamitemo yakadaro nevanhu, iyo kubudirira kwebasa kunobva zvakananga. Uye sezvo dambudziko raLuda riri mukutadza, iye anotanga kutanga kudzidza kudzidza kuremekedza vatengi. Munhu mumwe nomumwe ane kukurumidza kwekuona uye kushandiswa kwemashoko, uye imwe yehutano hwakasiyana. Kana iwe usati wakagadzirira kubvumira izvi nekubata chinhu chakadaro nekushivirira - usashanda nevanhu. Se "rubatsiro rwekukurumidzira" Lyudmila anokwanisa kurairwa: kana iwe uchinzwa kuti "vira" panzvimbo yebasa, pakarepo usiye muimba uye ubudise kune vamwe vanhu. Hasha ndeye "high-calorie" manzwiro, saka kuita zvepanyama kunobudirira kune mutemo wayo. Saka, kana pane mukana, kukwira pamatanho kusvika kumatatu kana mana pasi, svetuka kune rimwe gumbo, ita zvishoma-sit-ups. Pakaipisisa, famba nokukurumidza mumugwagwa. Dzorera kutsamwa nekufamba.
Zvichenjerere iwe pachako
Nyaya yaAsya (21), mubatsiri wega wepamusoro wekwenyika muduku mucheki, anofarira nekupedzera - uye nemagumo anofadza. Ndakasvika pabasa iri mushure mekunge chikoro, uye ndakashushikana zvikuru nekusika kwekambani yedu, kusununguka kwehukama hwehukama, "Asya anoti. - Pasinei nezera uye nzvimbo, isu tose tinotaurirana nemazita. Pakutanga kwaive kunakidza, asi zvakakurumidza kuve pachena kuti kusarura kune zvipingamupinyi zvaro. Mukuru wangu Igor haana kumbobvira akambomira pamusoro pangu - pandakaona ruoko, ndaigona kumudanidzira kuti "adzorere" kana asina zuva. Ikoko kwakatanga imwe nharo yakagadziriswa, yakashandura mazano kakawanda, ndokubva yapikira kuti ndakanga ndisinganzwisisi zvaidiwa zvachose. " Somugumisiro, Asya akawana kushungurudzika mupfungwa pasi pechirongwa chakazara. Uye, asingagoni kukanda kutsamwa pamusana paro - mutariri, musikana wacho akauya kumba ndokubva pahama dzake, achiwana chinhu kune vabereki vake nehanzvadzi. Pakupedzisira, paakangosununguka pabasa, Asya akarega kubata uye, pamberi peaaaishanda navo, akanyatsoputira musuo, akakanda firipi nemapepa ehofisi yemukuru, akafuratira, akazora meso ake apo akamupa bhizinesi. "Iwe unoziva, ndangowedzera kukura, ndakaona kuti hakuna munhu achandiuraya, saka ndakatanga kuzvibata sehanzvadzi yangu," anodaro Asya, "asi, zvishamiso, hazvina kuchinja chero chinhu: Igor aisingaoni zviri pachena kuti zvinokonzera maitiro. Sezviri pachena, ndangova akafanana naye. Kushanda, izvi "kuputika" hazvina kupindira munzira ipi neipi, asi vakava vakaipa kwazvo nekuda kwehupenyu hwavo. Tsika yokuratidza zvakasimba kutsamwa zvakanyatsopinda muupenyu hwangu zvokuti ndakazviona: Ndichangogara kwenguva shoma ndisina shamwari. " Achiziva chinetso chacho, Asya akatanga kutsvaga nzira yekubuda nayo - pfupi kudzidziswa kwepfungwa mupfungwa mukugadzirisa manzwiro akazove akaisvonaka. "Zvinhu izvi zvakandibatsira zvikuru, kunyange zvazvo pakanga pasina vakawanda vavo zvachose. Ndakadzoka kubva mumamiriro acho ezvinhu uye ndakaona kuti mukuru nemasikirwo ake, chaizvoizvo, anoita semwana asingagoni kudzora maitiro. Uye sezvo aigara achindiremekedza ini semuongorori, ini ndakanga ndisingadi kusiya basa zvachose, ini ndakamuti mupenzi (uye ivo vanawo vakuru) ndokutanga kuzvibata naye somunhu mukuru, kuzvidzora uye nekumwemwe kwekubvuma zvose zvaanoita. " Zvinonzwisisika, kuti tashandura nzira yekukurukurirana nevamwe vashandi pabasa, Asya haasi kungoitazve hukama hwepedyo neshamwari neshamwari, asi akakwanisawo kudzima kubika kwebasa - akazova akanyanyisa uye akanyatsonaka. Asya mukadzi akangwara, kunyange kushamisika kuti musikana muduku wacho akanyatsogadzira mararamiro emuitiro pabasa, muboka. Iwe haugoni kubvumira mafungiro asina kunaka kuparadza upenyu. Kana kutsamwa kubva pabasa raunounza kumba - pakarepo ita chimwe chinhu. Vanhu vakavhara vanofanira kuchengetedzwa, dzimwe nguva kunyange kubva kwatiri. Asi chii chaunofanira kuita, sei kugadzirisa urongwa muhukama nevakuru-mubvunzo wakaoma, uye kazhinji zvakaoma kunzwisisa iwe pachako. Kana iwe usingadi kusiya basa, asi iwe unoda kubvisa kushungurudzika nguva dzose nekuda kwekukurukurirana nehutungamiri, tende kune vashandi: vepfungwa, vadzidzisi, vanozobatsira kuongorora zviri kuitika, kutora mhedziso yakarurama uye kushanda nzira yakarurama yekuvaka ukama muboka. " Kubatsira panguva pfupi kana uine chisimba chisingaiti - kuchinja pfungwa. Basa reIntellectual rinogona kuva rinorwisa. Kana iwe uripo uye pasina mamiriro ezvinhu haufanire kupa mamiriro ako ezvinhu, shandisa zvinotevera mazano. Tanga kufunga mupfungwa dzako, dzokorora tafura yekuwedzera. Iwe unogona kutora pfungwa yako kubva pamanzwiro kusvika kumanzwiro: tora kufema kwakadzika pamutengo we 2-3, uye kuwedzera pane 7-8. Zvinonyanya kuburikidza nemhino. Edza kugadzirisa rega pachedu yenguva yekudzima. "
Njodzi yeAinin muenzaniso wakanaka kwazvo wepfungwa yekuzvibatsira. Nekunzwa kusagadzikana kubasa, unogona uye unofanirwa kukunda. Uye mazano akajeka anopiwa pamusoro apa zvirokwazvo anobatsira. Asi nguva dzose inodiwa kugadzira kusvika pamusana pemisodzi yako kana kutsamwa. Manzwiro anogona kubuda nekuda kwekushaya (sezvakaitwa muLuda), asi zvikonzero zvakaoma (sekuna Ira neAyaya) zvinogoneka. Kushungurudzika kunokonzerwa nevari kuunganidza, kunotungamirira mukuvhiringidza kukuru kwepfungwa. Muchiitiko ichi, iwe unofanirwa kutendeukira kuvhizimisi vebhizimisi kana mazano kumagariro epfungwa kuti udzidze kushanda nemafungiro ako. Uye, sezvamunoziva, unoshamisa zvishamiso!