Kubwinya kwevana
Nhasi, zvidzidzo mumakirabhu ekufananidzira zvakave zvakakurumbira. Izvo mabasa ehutano-huri kuwedzera hurumende ari kuramba achiwedzera. Kwete kare kare mune dzimwe dzadzo, mapoka emucheche akazarurwa. Kana vechidiki vanoshandiswa kuita zvemitambo, zvakasikwa kuti nekuuya kwemukomana ivo vachakurumidza kana kuti gare gare vanoda kukwezva kumabasa akadaro.
Mukuenzanisa nemitambo inowanzoitwa mitambo, kufanana kwevana kunotarisa, kutanga kune zvose, pakusimbisa hutano nekuchengetedza zvakanaka mumamiriro ezvinhu emuviri. Pristravnom kusvika pakunamata kunounza zvakawanda zvakanakisisa pane imwe nhandare yemitambo. Chinhu chikuru icho vabereki vanofanira kuchinzwisisa: kufanana, kusanganisira mbudzi, haisi chinangwa kumutambo wemutambo, asi pakusimbisa muviri wemuviri.
Vana vevana vanogona kubatanidzwa kuvana kubva pamakore matatu, asi zviri pasi pekutungamirirwa nemudzidzisi ane ruzivo.
Urwere huchiri muhucheche hwaro. Mune mamwe mapoka mumapurogiramu ayo anosanganisira zvinhu zve gymnastics, aerobics, yoga, martial arts. Mune vamwe, izvi zvinoreva kuti mwana-yoga ane zvikamu zvekuzvidzivirira uye gymnastics. Inonyanya kuzivikanwa nevana vemakore matatu kusvika matanhatu ekuita fitball (nemabhora ehukuru hwakasiyana).
Kana iwe ukasarudza kupa mwana kuboka rehutano hwevana, kutanga pane zvose, zvizivikanise nepurogiramu, taura nemudzidzisi, uchiedza kuziva kuti mapoka ezvidzidzo uye zvakanyatsogadziriswa akaita sei nevana.
Ndezvipi zvidzidzo zvinoshandiswa?
Fitana yevana inobatanidza zvakakwana zvekudzorera maitiro. Vamwe vavo tichakurukura.
Kudzidzira maitiro
Dzidzira "Simuka"
Kurovedza muviri kunoitwa kunorara pamimba nekusimbiswa nemaoko.
Pazvinodhura imwe, uchirova musana wake nekukandira musoro wake kumashure, ruramisa maoko ako. Pamusoro pemari mbiri isu tinodzokera kumamiriro ekutanga. Basa racho rinoitwa katatu kusvika kashanu.
Dzidzira "shiri"
Kudzidzira kunoitwa kunoradzika pamimba.
Pazvinoshandiswa nemumwe musimudze musoro wako nemapfudzi, pamatambudziko maviri anotambanudzira maoko ako mberi, pamutengo wevatatu - kune rumwe rutivi, pamutengo wevana isu tinodzokera kumamiriro ekutanga. Kuita muviri kunoitwa katatu kusvika kashanu.
Dzidzira "kate yakatsamwa"
Basa racho rinoitwa pamativi ose mana.
Pazvinoshandiswa kune imwe kumativi ako kumashure, achiedza kubata chifuva chako nechinja chako. Pamatambudziko maviri, tinodzokera kumamiriro ekutanga. Basa racho rinoitwa katatu kusvika kashanu.
Dzidzira "kitten affectionate"
Basa racho rinoitwa pamativi ose mana.
Pazvinenge zvichinyadzisa chimwe chikamu chepamusoro chichikanda musana, tendesa musoro wako zvishoma. Pamusoro pemari mbiri isu tinodzokera kumamiriro ekutanga. Kuita muviri kunowanikwa katatu kusvika kashanu.
Ita "sunflower"
Kudzidzira kunoitwa kunoitwa. Tinoisa makumbo edu pamafudzi edu, tine maoko pachiuno chedu.
Pazvinodhura mumwe kusimudzira maoko ako kumusoro, kupfugama shure kwako, rutsoka rworudyi kana iwe uchidzoka kumasana ako. Pamutengo wekuti vaviri vadzokere kunzvimbo yekutanga. Kana vari vatatu, iwe unosimudza maoko ako kumusoro, uchinge wakananga musana wako, gumbo rako rokuruboshwe richabva radzokera kune rako. Pamutengo wevana isu tinodzokera kumamiriro ekutanga. Kuita muviri kunoshandiswa kunoitwa zvishanu kusvika kanomwe.
Dzidzira "squats"
Kudzidzira kunoitwa kunoitwa. Isu tinoisa makumbo pahupamhi hwemapfudzi, tine maoko pamusoro bhandi.
Pazvinodhura imwe squat, achitambanudza maoko ake mberi. Pakati peviri kudzokera kumamiriro ekutanga. Kuita muviri kunoshandiswa kunoitwa zvishanu kusvika kanomwe.
Kudzidzira nejumper
Dzidzira "Muti mukuru"
Basa racho rinoshandiswa kumira, tinoparadzira makumbo edu kuhupamhi hwemapfudzi, rwonzi rwokucheka rwakapetwa katatu, tinogara pamberi pedu mune zvanza zvedu.
Panenge imwe - nyatsosimudzira ruoko rwako rworudyi mberi. Pamusoro pemari miviri-mirai pazvigunwe zvenyu uye simudzai maoko enyu kumusoro. Pamutengo wevatatu - zvishoma nezvishoma benderera mberi uye kutarisa bugger, pamutengo wevana - tinodzokera kumamiriro ekutanga. Kudzidzira muviri kunoshandiswa zvishoma nezvishoma zvishanu kusvika kanomwe.
Kudzidzira "Kunotendeuka"
Kuita muviri kunoshandiswa pazvimire, tinoisa tsoka dzedu kuhupamhi hwemafudzi. Rwonzi rwokucheka, rwakapetwa nehafu, tichaisa pamitsipa yedu kuitira kuti tigone kubata pamaoko ake.
Kana ari imwe, ita chitubu chedu kuruboshwe, kutora ruoko rwako rworudyi kune rumwe rutivi. Pamatambudziko maviri, tinodzokera kumamiriro ekutanga. Ita zvakafanana necheji kuruboshwe. Basa racho rinoitwa kanomwe kana katanhatu mune imwe neimwe nzira.
Ita "Bhiza"
Kudzidzira kunoitwa kunoitwa. Takaisa rutsoka rworudyi pakati petambo, tora zvigaro zvepandeti yakatambanudzwa nemaoko akadzikama.
Panenge imwe panguva imwe, simudza maoko ako nemabvi gumbo rorudyi. Kumusana tinodzokera kumamiriro ekutanga. Ita zvakafanana nerutsoka rworuboshwe. Kudzidzira kunoitwa kane kana katanhatu nechigumbo chimwe nechimwe.
Rhythmic
Iwe unogonawo kuita rhythm kubva pamakore matatu. Rhythmic gymnastics inokurudzirwa priploskostopii, kushandiswa kwemuviri, kutaurirana matambudziko uye kukanganisa kufema zvakanaka.
Narimtike muvana inokura kukwanisa kuteerera mimhanzi pasi pose mumuviri uye kupindura kutenderera kusina. Zvidzidzo zvemashoko zvinobatsira kubvisa kuoma kwekutama uye kuita kuti mwana wako ave akasununguka.
Vana vana makore matatu kana mana vanoziva huwandu hwekufamba-famba, asi zvichiri zvakaoma kuvadana kuti vanoziva zvakakwana. Muchidzidzo chemashoko, vana vanokudziridza unyanzvi hwokushanda, kuvandudza kushanda kwemaoko nemakumbo. Vanotora masimba ekuputika panzvimbo yevari vaviri uye patsika rimwe, vachiita zvinhu zvisiri nyore nematayipi.
Kokorodzano maitiro ekudzidzira vadzidzi kudzidza dance dance uye zvinyorwa. Vanoshanda nekubatana nemumwe wavo, vanonzwa uye vanonzwisisana. Unyanzvi hwose uye mano anowanikwa mumabasa ose pamwe chete anobatsira kuvana muhupenyu hwehupenyu. Izvo zvakagara zvichiratidzwa kuti mwana anoziva kutamba kunokura zvakakurumidza uye zvinowirirana kupfuura vezera rake.
Vadzidzi vekuchikoro vari kuita basa rekushandisa kaviri pavhiki kwemaminitsi makumi matatu nemakumi mashanu nemashanu. Izvi zvakakwana kuti zviwane migumisiro yakanaka uye mafungiro akanaka. Dhadhadha makirasi anounza vana kubatsirwa uye kufara.
Kana ari ballet, kutamba kwechidiki kusvikira makore matanhatu kana manomwe asina kukurudzirwa.
Rhythmic program inosanganisira, sekutonga, maitiro anotevera ezvidzidzo:
- kurovedza kwekutarisa munzvimbo;
- rhythmic gymnastic maitiro;
- kudzidzira nemitambo yevana (somuenzaniso, dhiramu);
- mitambo yemimhanzi;
- dance maitiro.
Pakati pese, vanachiremba vanotenda kuti zvinobatsira zvikuru kuvana vaduku kuti vatize uye vasvetuke mumhepo kupfuura muimba yakavharwa. Zvisinei, iwe unogona kuyananisa unyanzvi mugumisiro, nezvimwe. Uye kana iwe usina mukana wekutamba mitambo nemwana wako mumugwagwa, zvino zviri nani kumuendesa kumitambo yekutamba kupfuura iye achagara neTV kana kombiyuta kwemaawa.
Kukura!