Kurota Munhu wose Sees
Munhu wose ane hope. Zvichida kwete usiku hwose, asi kamwechete pandinozvitaura zvakarurama. Masayendisiti mazhinji akaongorora mapuroto edu. Vaiita zvidzidzo zvakasiyana-siyana uye vakasvika pakugumisa kunofadza kuti kurota kwakabatana chaizvo nehupenyu hwezuva nezuva. Ndizvo zvairi kupfuurira. Zvechokwadi, mumwe nomumwe wavo aive nemafungiro akadaro kuti muchiroto wakagadzirisa dambudziko rinokosha rakakuvhundutsa mukati mezuva. Kana kuti zvimwe wakanga uri pane imwe nguva masikati, uye usiku wakarota pamusoro payo. Zvisinei, kana tikaverenga pamusoro pokuti nei tichirota, vazhinji vachawira munzvimbo.
Kune vanhu vanoziva kuti havana marota. Asi hazvisi kudaro. Kurota zvachose kune vose. Zviri nyore, zvichida, hazviyeuki. Izvi zvinowanzoitika. Kana munhu akamuka zvakanyanyisa, anoyeuka kurota kwake kwemaminitsi maviri kana maviri, uye pakarepo anokanganwa zvose. Mushure mechinguva, mamwe mifananidzo kana zviito kubva kurara zvinogona kuonekwa mumurangariro, asi kazhinji tinozviona se deja vu. Iko ndiko, kudzokorora kwechinhu chakatoitika kare. Iyo inongoratidzika kwatiri isu takazviona muhupenyu chaihwo, uye muchiroto muhope.
Kurota kunoratidzwa kunyange nevanhu vasina mapofu kubva pakuberekwa. Izvo zvakaoma kutsanangura, asi chokwadi chinoramba chiri kuti zvinobvira. Chinhu chose ichocho ndechokuti kurota kunomuka semugumisiro webasa rehupfungwa dzedu uye zvisinganzwisisiki. Vanoumba mimwe mifananidzo nemifananidzo.
Kazhinji kacho, kurara kuenderera mberi kwekufunga kwedu nekufunganya asi izvi hazvirevi nguva dzose. Izvi zvinoitikawo kuti angave asina chaanoita navo zvachose. Pashure pezvose, tinogona kurota hondo, kuguma kwenyika, zvinhu zvisingazivikanwi, nzvimbo dzisingazivikanwi, uye zviitiko zvisingaiti zvachose. Zvimwe zvinoshamisa kwatiri kuti zvinoramba zviri muchigarire chedu kwenguva refu. Vanhu vazhinji vanotenda kuti kurota kwakadaro kunorangarirwa kune uporofita. Vanonzi vanovanza zvinorehwa zvatinofanira kusunungura kana kuti kududzira zvakarurama.
Kurota kunomuka sei?
Kurota kwedu kunotibatsira kuti tipinde muhurukuro nechinhu chisingazivi. Mumufananidzo wekufananidzira vanoratidza zvido zvedu zvisingabvumirwi uye zvisingagoneki, zvichivabvumira kuti vararame. Vamwe masayendisiti vanodavira kuti kurota kunotibatsira kuti tirambe tine pfungwa dzakanaka. Vanoshumira sekusunungurwa mupfungwa kwehutano hwemagetsi.
Wakambofunga here nezvezviroto zvedu zvinosanganisira? Sezvakazoitika, zvinongori makumi mana chete kubva muzana zvezvatinoona zvatakaona masikati. Zvisara makumi matanhatu zvezana zvifananidzo zvakabatana nekuzvidya mwoyo, kutya, kuzvitarisira. Iyi ndiyo pfungwa inotungamirirwa neurophysiologist Michel Jouvet.
Kunewo zviratidzo zvezviroto zvinowanzoonekwa kune vanhu vose. Asi pasinei neizvi, kunyange nyaya imwe chete, ine zvarinoreva uye zvakakosha kune munhu mumwe nomumwe. Chii chatinorota kazhinji? Sezvinoratidzwa nekudzidza, varume vanowanzorota zvepabonde nevasikana vasingazivikanwi, zvombo, motokari uye zvishandiso. Zviito zvose zvinoitika munzvimbo yakazaruka kana munzvimbo isingazivikanwi. Asi vakadzi vose vari kumativi ose. Mukurota kwavo, vanoona imba, kazhinji kazhinji vanoziva. Uyewo isu, madzimai, kurota kwebasa, mbatya, zvokudya uye nezvimwewo. Tinofanira kucherechedza kuti vakadzi vanonyanya kukosha pamusoro pezviroto zvavo kupfuura varume. Uye ndicho chikonzero tichiyeuka zvakanyanya zviri nani.
Chii chinorota kutaura pamusoro?
Kurota kazhinji kunotiudza nezvekusagutsikana kwedu, kuzvidya mwoyo, kutya, uye zvinonongedza kune zvinetso zvisina kugadziriswa. Uye kana tikanyatsofungisisa pamusoro pezvatakaona muchiroto, kutya kunowira zvishoma nezvishoma, uye ikozvino huchapera. Zvinotyisa zvinotanga kurota isu apo kusaziva kwedu chimwe chinhu. Huzivo yedu inoedza kubvisa kubva mumusoro izvo zvisingawirirani nezvatinotenda. Zvisinei, pane dzimwe nguva pane nguva inenge tisingakwanisi kuita kunze kweiyi "yakakanganwa" uye tinofanira kuyeuka izvi.
Izvo zvinoreva zvakajeka zvezviroto zvedu ndezvenzvimbo yakasara, iyo iyo "mharidzo dzisina ruzivo" yakanyanya kuvanzika. Ndicho chikonzero zvinoda kuonekwa izvozvi zvisingashamisi. Icho chiri mavari icho chinokosha chehope chinopera. Kuchinja maitiro kana chimiro chezvinhu zvakajairika, kusika mamiriro ezvinhu, ndezvose zvinotora zvatinenge tichiziva uye sekuti kanatipa ruzivo: "kutsvaga kunokosha pano."
Tsanangudzo yemamwe kurota
Kana iwe uchirota motokari, ipapo kurota kwakadaro kunoratidza bhizimisi remangwana kana zvirongwa. Kana iwe uchidya mumotokari, uye rwendo urwu runofadza, runowanzofananidzira rombo rakanaka muupenyu uye basa rako. Kana uri muchiroto iwe wapinda munjodzi, iwe unofungisisa iwe unofunga kwauri kuti iwe wakabatanidzwa mune rimwe dambudziko rebhizimisi risingaiti, iro rinogona kuchinja. Kana wakakwanisa kudzivisa ngozi dzemotokari, ipapo uchabudirira kugadzirisa matambudziko ako ose nemabasa. Kana iwe ukacherechedza kufamba kwemotokari, zvinoreva kuti iwe unoda kuenda kana kuchinja nzvimbo.
Nenzira, mvura inomiririra manzwiro uye rudo. Kana iwe uchiudzwa kuti iwe unoshamba mumvura yakachena uye inofadza, izvi zvinoratidza kuti iwe unofara muupenyu kana muhukama. Kana iwe uchizununguka kana kukura, ipapo kamwe kamwe unodedera nemanzwiro kana iwe hausi kuona kubuda kune imwe mamiriro ezvinhu. Mafashamo anofananidzira kutya kukuru. Iva nechokwadi chekuchechechechedza uye kuti ndechipi chemvura murota rako: yakachena kana yakasviba. Mvura yakasviba ndiyo apo tinonzwa tichinyara kana kuti tichipinda muzviitiko zvisina kutendeka. Kana iwe unwa mvura yemvura - ndiyo chirwere. Kana iwe unwa mvura yakachena chiratidzo chekuguma kwakanaka kwebhizimisi.
Zvokudya muhope zvinomiririra manzwiro. Uye zvakasiyana zvachose. Kana iwe ukarota mapeki, uye zvichida, muhupenyu iwe hauna zororo uye mufaro. Kana iwe usingakwanisi kuwana zvakakwana, saka zvichida, iwe "une nzara" yezvose muupenyu. Nekubatsirwa kwezvokudya, muviri wako unogona kukumbira rubatsiro uye kutarisirwa.
Nguo dzinoratidza chimiro chako uye kuti unonzwa sei munharaunda. Saka, nyatsoteerera kumucheka wezvokupfeka, yakachena kana yakasviba, chii chaunopfeka? Maererano neizvi, zvinokwanisika kuenzanisa chinhu chakasvika pakuzorora neicho.
Kune maonero akawanda ekuti kana kwete kuvimbwa. Mushure mezvose, dzimwe nguva vanozadzika, kunyange zvazvo kungongova kushanda kwekusaziva kwedu uye neuropi. Kana iwe uchidavira zviratidzo, zvino dzidza kuti ungazvidudzira zvakadini. Chimwe nechiitiko chimwe chete chinogona kureva zvakawanda. Saka, kutanga kwezvose, tungamirirwa nekusaziva kwako, manzwiro uye manzwiro. Vachagara vachikutungamirira munzira yakarurama.