Chiedza chezuva nekuchengetwa kweganda
Ndiyo chiremba chete anogona kugona kunyatsoziva mwana kana akagadzirira kuenda kuzororo kumaruwa uye kugungwa, uyewo kushanyira dziva. Zvinotevera zvinotevera zvinofanirwa kutarirwa mupfungwa:
- Kana mwana wacho asina kutora mwedzi, usaenda nayo kugungwa. Usatorawo kunze kweimba kana kutonhora mumugwagwa kunopfuura 30 ° C: kusiyana kwekushisa kunokuvadza kumwana. Asi kungochengeta mwana muimba hakuna kukwana: mubhedha unofanira kuiswa panzvimbo yakachena, ine nzvimbo yakakonzera nzvimbo iyo pasina mahara. - Kana mwana asati ava nemwedzi mitanhatu, zviri nani kuti asafamba marefu (maawa anopfuura maawa mashanu), kutakura mwana kugungwa haakurudzirwi. Naiyewo haafaniri kugara muzuva kwenguva yakareba: ganda rake harina kugadzirira zuva rekudzivirira zuva, kune vana vezera rino vane chinotyisa. Kana ukasarudza kuenda, zvakakosha kuyeuka kuti chando, jecha nemvura yegungwa zvinoratidza zuva, zvichiwedzera ngozi yekupisa ganda recheche. Kana uchienda kune makomo, yeuka kuti panzvimbo yakakwirira kumusoro kwegungwa iwe hauna kudzivirirwa kubva pakuona chiedza chezuva.
- Usakanganwa kuti maziso emasikati anoita kuti kupisa kuve nokuzorora kunyange pakati pevaya vari pasi pemaambura, uye kubva pakushambidzika kwemhepo kunogona kupisa kupisa. Zvakanakisisa kumirira kunze kupisa mumumvuri wemiti kune mhepo inotonhorera. Ganda recheche pazera remwedzi mitanhatu kusvika kumakore mana rakanyanyisa, rinoda kuchengetedzwa, sezvo kuora kwezuva panguva ino kunogona kuva nemigumisiro yakareba kwenguva refu (zvikamu zviviri kana kupfuura zvekudziya kwezuva vasati vanyunyuta muhuduku zvinowedzera kuwanda kwekenza yenguruve), naizvozvo Zvinoda kutora matanho anokosha:
- Deredzai kugara kwevana muzuva panguva yekuzorora kubva 11am kusvika 4pm kubva pakutanga kwegore kusvika kwechando. Izvo zvinoshandawo nekugara muminda yevanhu, pamahombekombe, pamatunhu kana mumugwagwa.
- Kana mwana wako ari kugara ari muzuva, anoda sunscreens yakakodzera yezera, zvichida rinokurudzirwa nemurapi kana dermatologist. Chimwe chechando chezuva chinofanira kushandiswa hafu yenguva mwana asati asimuka mumba, kunyange kana denga riine makore.
- Kana iwe wakasiya zuva rekuvhara kwezuva gore rapera, zviri nani kuti uzvikande kure uye utenge chimwe chitsva. Sezvinotevera, chengetedza bhodhoro, ridzivirire kubva pakupisa uye chiedza chezuva.
- Kana mucheche ane mavara matsva, anofanirwa kudzivirirwa kubva kune zuva munguva yekuzorora. Usashandise mafuta nezvinonhuwira zvine doro. Kana iwe uri kutora mucheche kuti ufambe mumutambi, iwe unofanira kuderedza vhuni yezuva uye uise panama pamwana. Kupfeka mwana muzvipfeko zvitsvuku zvematonho, zvichifukidza makumbo nemaoko. Usakanganwa panama inodzivirira nzeve, mutsi uye chiso. Zuva rakajeka zuva rinovhiringidza maziso, zvinokurudzirwa kushandisa magirazi anochengetedza maziso ako kubva kumavirai e ultraviolet (ona chiremba). Iye zvino tava kuziva kuti chii chinotarisana nehupenyu huripo nemwana.